27日経過...そして...

家のみ禁止からもう少しで一ヶ月になる。

会社の呑み会が2回、プライベートでの呑み会１回、結婚式１回の計4回の呑み会で飲酒はしたが（結婚式のあと、家で奥様のおごりで一杯呑みましたが延長線上ということでお許し願いたい）、それ以外は家呑みは止めている。

節酒で感じたことまとめ...

①呑んだ後、数日はかなり呑みたくなる

②ノンアルコールビールでかなり誤魔化せる

③休みの日が危ない

④体重が少し減る

⑤体が軽くなる...気がする

①～③は終始付きまとう。ただ、それ以外の日は意外にも節酒になれる。また、体調の変化も感じる。実際体重も68kg台で落ち着いた。半年前、暴飲暴食・運動不足で一時74kg台を記録していた体重も、毎朝の筋トレで70kg前後まで減少、更に節酒することで1kg程度やせたものと思われる。半年前からカロリーオフ系のビールにシフトしていたが、やはりオフでもお酒から節酒するカロリーが内臓脂肪を蓄えてしまうことは揺るがない事実なのだと実感する。

そういえば、節酒のきっかけとなった義父の調子も回復傾向にある。だが、もう少し『家呑み禁止』は継続してみようと思う。

おかげで酒の席が待ち遠しくて仕方ない...

タグ：節酒 ダイエット

家呑み禁止...12日経過での変化

9/27からはじめた家呑み禁止条例。

本日までの12日間で2度ほど酒席がたったが、家呑みはしていない。その間、運動会に参加したり、夜の仕事もこなしたが、なんとかノンアルコールビールでかわしてきた。

そして、10/5からはノンアルコールビールも買っていない。

『酒がなきゃ、だめだ！』

そう思っていたが、案外平気だった。後輩にも言われたが、今まで毎日呑みつづけてたのはいったい何だったのだろうかと思う程だ。

今は仕事中にこっそりブログ更新してるが、若干呑みたい気もする・・・。どちらにも転がりそうな不安定な状態であることは確かだ。注意が必要だろう。

酒を我慢することで食が増えるのか、少し太った気がしたが、また最近は安定して減りつつある。やはり、飲酒は太る原因であることは間違いないようだ。

タグ：禁酒 節酒

ノンアルコールビール

アサヒZEROを買っている。

口当たり的にはかなりビールに近い。だが酔えない・・・。

少し悲しい。でも今夜も買う予定。

そういえばミニストップは年齢認証なかった。

タグ：ノンアルコールビール 禁酒 節酒

条例施行 4日目

何とか頑張っている。晩酌できない寂しさはまだある。

今日も深夜仕事をもうすぐ終えるが、ビールを飲みたい気持ちはあることは事実・・・。早くこの気持ちが収縮してくれることを願っている。

そういえばサークルKでもノンアルコールビールに対する年齢認証はあった。缶の注意書きを見てみると『20歳以上が飲むことを想定して作った』みたいな事が書いてあった。

今夜は念のため、ミニストップで試してみよう

タグ：禁酒 節酒

条例施工 3日目

翌日に健康診断が控えていることもあり、順調だった。

毎年我慢している日というのが乗り切れた大きな要因だといえる・・・ただノンアルコールビールは買った。350ｍｌを2本。良いのか悪いのかは別にして、脳を錯覚させることは出来ているようだった。

まったく禁酒には関係ないが、そのノンアルコールビールを買ったコンビニで一つ発見した。

『コンビニの年齢承認はノンアルコールでもある』

購入先はローソンだったから、今日はサークルKで試してみたい。はたして全コンビニ共通なのだろうか。

そう、もちろん、健康診断終了後の本日も家呑みは禁止なのだ！

次に呑むのは10/6を予定。前上司に誘われた呑み会だ。それまでは外で呑む機会は無い。生涯で未達の境地、禁酒7日を達成する必要がある。果たしてそれまで我慢できるのか...週末の深夜仕事とお休みの日がカギを握っていそうだ。頑張るぜ！

タグ：禁酒 節酒

条例施行 2日目

2日目...名古屋本社にて会議に参加。

その後予定通り食事会という流れに。昨晩は焼き鳥屋さん。隠れ家的雰囲気でワインもたしなめる感じのお店でした。そんなお店でも迷わずビールを注文。一日ぶりのビール...

旨くない訳、無いですな

電撃結婚した福山さんのニュースより電撃が走るほど、やはりビールはうまかった。その店で5～6杯、少し離れた大衆寿司屋でその後3杯、全てビール。その後次長と二人で瓶ビール....うまかった。

店がホテルに近いこともありその日は11時にホテル着。その後部屋のみしたい気分に駆られたが、水だけ購入し就寝。おいしくビールは呑んだものの『自分の金で買った酒は呑まない』というルールは何とか守り切った。

そして、翌朝。

いつもなら胃が重く、「呑んじゃったな～」って感じになるパターンかと思いきや、意外とスッキリと起床。その流れで筋トレも快調にこなす・・・あれ、これはもしや休肝日の効果か！？

そんなことを感じるほど、禁酒の効果を得た２日目でした。

ただ本日も勿論禁酒は続く・・・

お酒を呑めない虚しさは半端ない...

タグ：禁酒 休肝日

家呑み禁止条例 1日目～

久しぶりにブログを書くのにはそれなりの理由がある。

以前、私はブログに自らの禁煙生活を綴ることで禁煙に成功（厳密に言うと生涯禁煙なので成功ではない...現在禁煙4年半）しているが、今回はまた新たな挑戦をしようと思うのだ。

その挑戦とは・・・。

家呑み禁止条例

である。

私は365日（厳密には健康診断の前日は除く）毎日お酒を飲み続けている。1人地方で社会人生活をスタートした17年ほどまえから欠かしたことはない。風邪だろうが、二日酔いだろうが、どんな困難な状況だろうが、呑めるタイミングがあれば必ず酒を嗜んできた。しかし、ふと『家呑みはやめてみようかな』と思い立ったのである。

あくまでも　自分の家で自分で買った酒は呑まない　というのが基本ルールだ。

理由・・・なんだろう色々ある。

お酒代を考えると、毎日出費がかさんでいる現実

9/30に健康診断が控えていること・・・毎回γ-GTPの値が酷い（今更遅い）

奥様のお父さんが入院しており、何かあればすぐ運転して駆けつけることができるように

正直40歳を目前に身体も気になる

そしてなにより

何かに挑戦したい！

そんな気持ちになったのだ。

半年前から始めた筋トレにより、腹回りのぜい肉は消えた。これは継続していくとして更なる高みを目指す！そう思いたったのだ。

思い立ったのは27日（日）、仕事はお休みの深夜3時ころ。その足でシャワーを浴びてウォーキングに出かけた。心を折るかのごとく雨が降り出し、45分で急遽帰ったのだが、私の気持ちは変わらなかった。

だが、つくづく私はアル中なのだと実感した。

お酒がのめる休日は予定がなければ昼からビールを呑んでいた私にとって、深夜2時から延々休日にお酒なしで過ごすのは結構苦しかったからである。

今まで酒をのんで過ごしていた時間にすることがない・・・悲しいがこれが現実だったのだ。しかたなく風呂やトイレ掃除などで時間をつぶし、気合で夜9時に寝た。そして1日目を無事乗り切ったのである。

久々の文章でかなり酷い内容だが気持ちは伝わったはずだ！今日からもがんばるぜ！！と思ったが本日は会社の飲み会...飲み会は家呑みではないから免除...前途多難な船出となりそうだ

タグ：節酒 禁酒

ベイスターズ&ジュビロ磐田

開幕カードで巨人に負け越したが、3連勝で首位にたったベイスターズ

ホーム3連勝で首位にたったジュビロ磐田

今年は私の応援するチームが一味違う。特にベイの打線は筒香選手を筆頭にマジでいける気がする。春の珍事で終わらないことを祈る。

卒園によせて

明日3月13日、長男みずきが卒園式を迎える。

時の流れは本当に速い。残酷にさえ思う。あんなに大きかった制服も今では小さく感じ、息子が成長したことを改めて教えてくれている。嬉しいはずの息子の成長がどこかもったいなく、どことなく悲しく感じてしまう。不謹慎かな、でも　『もう少し ゆっくりでいいじゃん』　そう思うのだ。

本人にも聞いてみた。

私：『幼稚園、終わっちゃうね。悲しいね』

みずき：『 いえ～いっ！もうすぐ春休み～！！』

私：『・・・・・。』

こんなもんかも知れない。でも子供らしくていいな・・・。

明日は成長した息子の姿が涙で歪まない様に、気合でこらえることを目標に掲げる。

みずきの晴れ舞台の記憶をぶれずに焼き付けるために。

禁煙4年 1年ぶりのブログ更新

禁煙開始から丸4年が経過しようとしている。節目ってことで久々にブログを開いてみた。んで、更新しています。もう、禁煙に関して言うことも無い状態ですね～。

でもそれだと文章が続かないので、タバコ代について考えてみることに。

その前に私の吸っていたタバコ（マイルドセブンのエクストラライト）の銘柄自体がこの世から抹消されていた！ぶべらっ！！　まあいい。今はメビウスと呼ばれていた。

一日平均一箱吸っていたと思うから、ざっと金額を計算してみる。

メビウス430円　×　1460日　＝　627,800円

4年で60万円もするんだな～。高け～～～。

でもその分の貯金がある訳ではない。タバコを吸わないのが当たり前すぎてピンとこないってのが正直な感想。

まあ、禁煙して良かったってことにしておく。

タグ：禁煙