禁煙成功の秘訣 （禁煙１８日目）

ふと吸いたくなる。 正直禁断症状ではない。ただ、頭にタバコがチラつく。こんな文章を書くのがいけないのかも知れない。それでも我慢はできる状態。相変わらずフワフワしてる。

それでも禁煙してきて良かったと最近つくづく思うのだ。

ここまでの禁煙で禁煙に成功する秘訣が何となくわかった気がする。偉そうに一応書き記しておこう。

個人的禁煙成功への秘訣

１）２日～３日だけ死に物狂いで我慢する（精神論・・・汗） 　ピークはやはりここです。

２）序盤はお酒を飲みまくる　飲むと吸いたくなるが、わけわからないくらい飲んでしまえばタバコは必要ない

３）貧乏であること　お金に余裕があると必ず買います。お金は必要な分だけ持ちましょう

４）禁煙グッズは使用しない　パイポ、ニコレットなどはやめ、とにかく３日我慢。根本の解決にならない。

５）日記をつける　過去の我慢の記録は自信になります。

これを行えば、１８日位は確実に禁煙できると個人的に思います。 ただ、あくまで私感です。責任は負いかねます・・・結局は気持です。

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